هفته دوم بارداري اولين مراحل آمادگي شما براي باردار شدن است و با علائمي همچون قطع پريود خود را نشان مي‌دهد. در اواخر هفته دوم در صورتي كه عمليات باروري تخمك به طور كامل انجام گيرد بخش دروني جنين يعني بلاستوسيست به رويان تبديل مي‌شود. لازم است كه در طول دوران بارداري مراقب سلامت جسمي و رواني تان باشيد و شرايط مناسبي را براي خود و جنين‌ فرآهم نماييد. اين كار به رشد بهتر جنين و زايمان راحت‌تر كمك خواهد كرد. در ادامه به تمام جزئيات و تغييرات مادر و جنين در هفته دوم بارداري مي‌پردازيم. بهره بردن از مشاوره روانشناسي به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد به بهترين شكل در راستاي سلامت خود و جنين گام برداريد. 

منبع : هفته دوم بارداري

نشانه‌هاي هفته دوم بارداري

در هفته دوم شما هنوز باردار نيستيد بلكه در اين هفته به تازگي پريود شما تمام شده و بايد به دنبال علائم تخمك گذاري باشيد. با توجه به سيكل قائدگي خود مي‌توانيد زمان تخمك گذاري را مشخص نماييد، در واقع 14 روز مانده به شروع قاعدگي بعدي تخمك گذاري انجام مي‌شود كه معمولا با توجه به طول دوره بين روز 13 تا 20 سيكل اتفاق مي‌افتد. در اين دوره بايد لقاح انجام شود. در همين راستا از علائم بارز تخمك گذاري كه مي‌تواند در هفته دوم بارداري اتفاق بيافتد مي‌توان موارد زير را اشاره كرد.

افزايش دماي بدن

در زمان تخمك گذاري دماي بدن افزايش مي‌يابد ولي ممكن است شما اين مسئله را متوجه نشويد. براي تشخيص آن بهتر است چند روز مثلا از ابتداي هفته دوم شروع به اندازه گيري دماي بدن خود در صبح نماييد. روزهايي كه دماي بدن به بيشترين مقدار خود برسد در واقع نشان دهنده آزاد شدن تخمك است و مي‌تواند شما را براي يك بارداري از پيش تعيين شده در هفته دوم آماه نمايد.

افزايش ترشحات واژن

يكي از علائم هفته دوم بارداري كه مي‌تواند همان روزهاي تخمك گذاري باشد ترشحات واژن است كه نزديك به تخمك گذاري افزايش مي‌يابد و به حالت سفيده تخم مرغ است. 

احساس درد در تخمدان‌ها

گاهي تخمك گذاري همراه با درد در تخمدان‌ها همراه است كه مي‌تواند در كنار علائم ديگر شما را از آزاد شدن يك تخمك و آماده شدن براي لقاح آگاه سازد. با استفاده از كيت‌هاي تخمك گذاري در هفته دوم امكان تشخيص دقيق روز تخمك گذاري براي شما فراهم خواهد شد.

مراقبت‌هاي لازم در هفته دوم بارداري

در صورت تصميم به بارداري از قبل از شروع بارداري بايد مراقبت‌هاي لازم انجام شود اين مراقبت‌ها از تغذيه گرفته تا مصرف ويتامين‌هاي مكمل و فراهم آمدن شرايط روحي مناسب براي مادران است. در ادامه به مراقبت‌هاي لازم در هفته دوم بارداري اشاره مي‌كنيم.

مصرف روزانه اسيد فوليك

مصرف اسيد فوليك براي جلوگيري از نقص مادرزادي جنين حائز اهميت است. اين دارو از قبل دوران بارداري بايد شروع شود ولي در صورتي كه هم اكنون در هفته دوم قرار داريد و تا به امروز اسيد فوليك مصرف نكرده‌ايد پيشنهاد مي‌شود روزانه 400 ميكروگرم اسيد فوليك دريافت نماييد. همچنين مصرف روزانه ويتامين‌هاي پره ناتال در كنار اسيد فوليك و ساير ويتامين‌ها مي‌تواند نياز بدن شما را براي داشتن فرزندي سالم تامين نمايد.

رژيم غذايي مناسب

تاثير رژيم غذايي در هفته دوم بارداري كه احتمال شكل گيري رويان در آن هفته بسيار زياد است اهميت بسزايي دارد. مصرف مواد غذايي ارگانيك، ميوه و سبزي، ماهي و … در كنار كاهش مصرف فست فود، كافئين و غذاهاي داراي نگهدارنده مي‌تواند سلامت شما و جنين را در طول دوران بارداري فراهم نمايد.

ترك سيگار و الكل

در صورتي كه از سيگار، قليان يا الكل استفاده مي‌كنيد لازم است كه آن را كنار بگذاريد. اعتياد به سيگار و قليان باعث مي‌شود مواد مضر از طريق خون به كودك انتقال يابد و مشكلاتي از جمله زايمان زودرس، مشكلات تنفسي و كاهش رشد كامل جنين اتفاق بيفتد. همچنين مصرف الكل نيز سبب بروز سندرم جنين الكلي مي‌شود.

كنترل وزن

كنترل وزن از قبل اقدام به بارداري بايد انجام شود تا علاوه بر افزايش شانس بارداري در هفته دوم از داشتن يك دوره نه ماهه بدون دردسر نيز لذت ببريد. براي تشخيص اينكه وزن مناسبي داريد يا خير بهتر است شاخص توده بدني خود را محاسبه نماييد. BMI بين 18.5 تا 24.9 مي‌تواند نشان دهنده وضعيت جسمي مناسب باشد.

ورزش كردن در هفته دوم بارداري

بسياري از زنان باردار بر اين باورند كه ورزش كردن در دوران بارداري ممكن است سلامتي مادر و جنين را با خطر جدي مواجه كند. اما در واقع اين تصور كاملا اشتباه بوده و اگر ورزش به شيوه صحيح و اصولي انجام شود مي‌تواند بسيار مفيد باشد. بهتر است ورزش منظمي داشته باشيد و از ورزش‌هاي سنگين خودداري كنيد.

ورزش در دوران بارداري، از اضافه وزن مادر جلوگيري كرده و باعث مي‌شود بدن مادر براي تغييرات دوره بارداري و همچنين زايمان آمادگي كافي داشته باشد. علاوه بر ويژگي‌هاي ذكر شده، ورزش مي‌تواند خلق و خوي مادر باردار را بهبود بخشيده و خواب وي را تنظيم نمايد.

كاهش استرس

كاهش استرس در هفته دوم بارداري اهميت بسزايي دارد چرا كه استرس مي‌تواند عمليات تخمك گذاري در اين هفته را با مشكل مواجه نمايد و انتظار بارداري شما بي نتيجه بماند. نقش همسران در ايجاد محيطي شاد و كاهش استرس مادران اهميت بسزايي دارد.

هفته دوم بارداري و احتمال سقط جنين

در هفته دوم خونريزي شما به تازگي به اتمام رسيده است و زمان تخمك گذاري نزديك است. بنابراين در هفته دوم هنوز عمل لقاح صورت نگرفته و جنيني نيز تشكيل نشده است كه سقط گردد. اگر مدت زمان قاعدگي شما تمام شده است و شما در اواسط هفته دوم دچار لكه بيني و يا خونريزي شديد، نمي‌تواند نشانه سقط جنين باشد چرا كه برخي از عارضه‌هاي ديگر مانند فيبروم‌هاي رحمي مي‌تواند باعث ايجاد خونريزي‌ها و لكه بيني‌هاي ميان دوره‌اي در شما شود. همچنين خونريزي خفيف در اواخر هفته دوم مي‌تواند نشانه آزاد سازي تخمك نيز باشد. اما در صورت مشاهده خونريزي شديد در هفته دوم، بهتر است جهت اطمينان با متخصص زنان و زايمان مشورت نماييد.

نقش پدران در هفته دوم بارداري

همانطور كه گفتيم كاهش استرس مادران در هفته‌هاي بارداري اهميت بسزايي دارد، پدران در ايجاد محيطي آرام و كاهش استرس همسر در هفته دوم بارداري و همچنين طول دوره بارداري نقش بسزايي دارند. از آنجايي كه در هفته دوم امكان لقاح وجود دارد بنابراين رژيم غذايي و نحوه زندگي آقايان نيز در اين هفته و حتي قبل از آن مهم است چراكه براي سلامت اسپرم ترك دخانيات، الكل و ديگر مواد مضر در كنار استفاده از رژيم غذايي مناسب لازم است.